الرئيسية / اكتشف / حيل بسيطة تساعدك على النوم بسرعة أثناء الرحلات الجوية الطويلة مقدمة من مضيفة جوّية

حيل بسيطة تساعدك على النوم بسرعة أثناء الرحلات الجوية الطويلة مقدمة من مضيفة جوّية

حيل بسيطة تساعدك على النوم بسرعة أثناء الرحلات الجوية الطويلة

كشفت مضيفة الطيران البريطانية كارا مولدر عن بعض الحيل البسيطة التي تساعد على النوم بسرعة أثناء السفر على متن الرحلات الجوية الطويلة.

وأوضحت مولدر في منشور لها على مدونتها الإلكترونية الخاصة، بأن تغيير توقيت الساعة وفقاً للمنطقة الزمنية التي ستهبط فيها الطائرة، فور الصعود على متنها، يساعد في التكيف مع التوقيت الجديد وإمكانية النوم في الأوقات المناسبة. 

كما نصحت المسافرين بعدم النوم أثناء الرحلة إن كان توقيتها في النهار، والانتظار حتى يحين موعد النوم في الليل، لأن الجسم سيعدل ساعته تلقائياً بشكل يتوافق مع التوقيت الجديد. 

اليك أيضًا..رحلات سياحية تحاكي الحياة على كوكب المريخ قريبًا في اسبانيا!!


إضافة إلى ما سبق، نصحت مولدر بعدم تناول الأطعمة التي تزعج الجهاز الهضمي وتحول دون الحصول على نوم كافٍ.

ويوصي خبراء الطيران، المسافرين بالحفاظ على رطوبة الجسم عبر تناول كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، للحصول على نوم مريح أثناء السفر، بحسب ما ورد في موقع “هارت” الإلكتروني.

النشرة البريدية

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

Comments

comments

عن مهدي حماد

مهدي حماد من كتاب موقع مجلة دليل المسافر و هو من محرري المواقع الإلكترونيــــــة بخبرة تتجاوز العشر سنوات في مجال تحرير و كتابة المقالات الإخبارية و التحقيقات الصحفية, يتميز مهدي بأسلوب مميز في الكتابة العربية و التحرير.

شاهد أيضاً

جسر-نهر-سيدو

بالصور: جسر نهر سيدو ، أعلى جسر في العالم .. تعرف معنا على مكانه!

المشاركات جسر نهر سيدو ، دولة الصين التي مازالت تملك الرقم القياسي لأطول جسر في …